Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Hösten har anlänt med sina vackra färger i naturen, härligt krispig och frisk luft.  En lång tävlingssäsong närmar sig sitt slut och vi går in i en period av grundträning/uppbyggnadsträning inför nästa års tävlingssäsong.

Temat för november månads träning är lätt nedtrappning, backintervaller, lugna distanspass och löpskolning, klassiska pass där vi springer i alla väderstäck i varierande miljöer i vår fantastiska stad.

Varmt välkomna till november månads träningar

/Anders, Jonny, Michael och Leif

Söndagen den 20 oktober gick Växjö Marathon och för första gången har någon lyckats peta ner Martin Lindell-Frantz från tronen som klubbens snabbaste genom tiderna. De var Martin Jakubowski som slog till med finfina 2:54:37. Vi gratulerar till prestationen och önskar honom välkommen in i den exlusiva Sub3-klubben. Det räckte till en 22.a plats av 346 startande. Martin tyckte det kändes bra och han ser fram emot att eventuellt kunna putsa det ytterliggare på Holger Danske om en månad. Vi önskar honom lycka till.

Lystring, soldater!

Låt oss med glädje och stolthet presentera HLKs oktober 2024 träningsschema!!!

Äntligen är hösten här och vi ska ut på tur i ur & skur!

Temat, Distans & Styrka, kan möjligtvis kännas obekant för den oinvigde nyrekryten, men för den som i slutet av månaden vill känna sig som den oövervinnerlige Navy seal hen är – Givakt!

Mixen består av:

• Gamla godingar
• Militärt!

 På söndagar vill vi dessutom erbjuda 2 olika grupper vid behov:

• ”De outtröttliga” som rör sig framåt i den takt gruppen finner lämplig vid varje givet tillfälle baserat på förutsättningarna
• ”Frontsoldaterna” för de som vill marschera med något raskare steg och forma insatsstyrka.

Starttiden för tisdags- och torsdagspassen är i skrivande stund föremål för beslutsfattande – men åtminstone passet den 1a oktober kommer starta kl.19.00. Alla efterföljande tisdags- och torsdagspass kommer att starta kl 18:00

Förtydligande information nedan.

Kom ihåg – även oktober bjuder på badväder! 😃

Staben bakom upplägget består av Strömblad, Näslund, Juhlin och Sekreterare Norlén.

Klart slut. 

Ytterligare info från Styrelsen:

We’re back to normal! Träningstider tisdagar och torsdagar kl.18!

Med syfte att möjliggöra att fler av våra medlemmar ska kunna närvara på träningspassen beslöt styrelsen tidigare i somras att under en prövoperiod senarelägga träningstiden på tisdagar och torsdagar med en timme.

Vi har redan nu utvärderat:
Även om anledningar bakom att medlemmar ej har möjlighet att alltid närvara på alla träningstillfällen varierar, bedömer styrelsen att det bästa för klubben och dess medlemmar är att med omedelbar verkan återinföra den tidigare träningstiden kl.18.00.

Den nygamla träningstiden gäller redan från och med imorgon, 3e oktober – vi ses kl.18.00 vid Krematoriet där Urban bjuder på 8 fina km kvalité av ”1,2,3,5 Jogg o Styrka”.

Med förhoppning om att denna åtgärd landar väl,

Styrelsen HLK-92

Det är med stor sorg vi mottagit beskedet att förre HLK-medlemmen och
klubbkassören Peter Nilsson har avlidit, 56 år, efter olyckshändelse under träningspass på rullskidor.
Peter var en ur-HLKare i ordets rätta bemärkelse då han var en av ”stamfäderna”
som var med och grundade klubben. Det var faktiskt Peter som den 8 december
1992 tillsammans med Martin L-F satt på Ångfärjestationen och genomförde
klubbens första styrelsemöte där HLK-92 formellt grundades. Han blev i samband
med detta även klubbens första kassör, vilket var en självklarhet då han var bra på
både ordning & reda och pengar. Peter hade även öga för att få in stålar och var den
som såg till att vi började sälja bingolotter, 99-kort och annat under några år vilket
under en lång tid var en trygg bas i klubbkassan.
Peter var dessutom en väldigt bra löpare. Bland annat så innehar han fortfarande
klubbrekordet på milen satt i Springtime 1996 där tiden 35,11 bär respekt med sig.
Han var snabb i grunden och därför passade de kortare sträckorna honom lite bättre,
men han utvecklades även på längre lopp hela vägen upp till maraton.
Som person var Peter glad och trevlig, alltid på hugget och företagsam. Bestämde
han sig för att göra något så blev det gjort. Lojal var han också. Minns ett
styrelsemöte som hölls hemma hos Peter … men han själv var inte på plats.
Oplanerat jobb kallade på uppmärksamheten ”men håll ni mötet hos mig ändå” sa
han. Således lojal mot såväl arbetsgivare som HLK. Snyggt!

När Peter flyttade från Helsingborg valde han att lämna HLK:s styrelse i samband
med årsmötet 2001. Han fortsatte dock som medlem på distans ytterligare några år.
Sedan blev det mer skidåkning på längden och ett stort antal genomförda Vasalopp.
Det var en tung dag när beskedet om Peters bortgång kom. En människa i sin bästa
ålder ska inte behöva ryckas bort på det sättet. Tankarna går förstås till Peters fru
Ulrika (också HLK-are en gång i tiden) och deras tre barn samt övriga familjen.

Vila i frid Peter … men känner vi dig rätt blir det nog några rundor där uppe bland
molnen.
// Jens Lindell-Frantz

Save the date! – fredagen den 15e november är det fest!

Varför då undrar ni?
Jo, för att fira att vi är stans bästa löparklubb med stans bästa medlemmar och att vi alla har åtminstone en sak gemensamt – (hat-) kärleken till löpning!

Mer information distribueras mailledes i vanlig ordning.
Vi hoppas så många som möjligt vill och kan närvara!

Hälsningar Styrelsen

Från och med september månads träning så kommer vi att starta våra träningspass en timme senare på vardagar för att möjliggöra för fler att närvara. Tisdagar och torsdagar blir det kl 19 som gäller. På helger är det oförändrat kl 10. Ändringen i träningstiderna kommer att utvärderas under december månad.

/ Styrelsen

I sommarmånaderna juli och augusti hjälps vi som vanligt åt att planera träningen. Till att börja med så kommer juli att innehålla många trevliga rundor där vi kan njuta av sällskapet och löpningen. Lite tufft blir det också…

Augustiträningen följer i samma spår, samt att Bettan fortsätter med de uppskattade tisdagspassen och att vi håller i ett genrep inför HbgM liksom tidigare år.

HbgM-genrep:

Start vid Dunkers kl 10 söndagen den 18e augusti.
Så här springer vi:
HbgM-banan första 4,5km. Därefter vänster längs Rusthållsbacken och Kummelgatan så att vi ansluter till HbgM vid 13km. Resten blir i stort sett längs HbgM-banan, men om man vill så kan man korta av genom att ta sig över Sofierovägen i slutet och skippa 3-4km där. Sammanlagt blir hela rundan ca 34 km, se sträckningen här: https://bit.ly/Genrep2024 . Tempot anpassas efter deltagarna, och det kommer att finnas vägvisare för många olika tempon.
Energi i form av Umara sportdryck kommer att finnas i Jordbodalen efter ca 10,5km och i Mariastaden efter ca 19,5km Det går att hitta vattenkranar längs med rutten – i Jordbodalen (10km), Olympia (14km), Pålsjö (18km och 23km) och Strandpromenaden (31-34km).

(länk till Facebook-eventet)

Äntligen är det sommar och juni månad bjuder på en variation av olika löparpass med huvudfokus på lugn distans, löpskolning och alternativ träning (med lite undantag såklart). För de som inte har kunnat vara med på provlöpningarna av Helsingborgs maraton/halvmaraton erbjuds ett par tillfällen att testa banan. De tillfällena kommer vi att bjuda in ännu fler glada löpare till, så se till att plugga rundorna – och bjud in så många som möjligt!

Var lite extra uppmärksam på schemat under juni då det blir fler undantag än vanligt gällande träningstider och var vi utgår ifrån. Vi hoppas på en fantastisk löparmånad och lite tur med vädret.

Vi ses! / Daniel, Hasse, Karolina & Toni

Välkomna till den ljuvliga månaden majs träningar!

Vi har satt ihop pass som fokuserar på lätt nedtrappning, korta intervaller och lugn distans.
Allt för att hjälpa dig att vara i fin form inför sommaren, vare sig det gäller att du ska springa halvmaran eller hänga på beachen.
Eftersom vi gillar havet och sidvind kommer nästan alla intervallpass att hållas på Strandpromenaden.
För återhämtningens skull har vi sandlöpning 16/5 från Sofiero och söderut och tillbaka till Henke. Glöm inte badkläderna, det är gutt med ett svalkande dopp efter!
Vi har härliga långpass till norr och söder samt såklart Springtimerundan, en liten variant av Hittarpsloppet och en favorit i repris: Hittarps backar!

Väl mött!
/Anders, Maeve och Jonny

Nu ska formen förhoppningsvis vara god hos alla och för den som har tävling i sikte så blir april månaden då formtoppningen ska ske. Vissa har tävling redan i april och de får försöka göra egna modifieringar i sin träning för att det ska bli optimalt. Det har varit svårt att få ihop ansvariga till månadens pass så därför får vi be om hjälp att hålla i passen om någon av oss inte är närvarande.

Nu kör vi
Philip och Johan L