Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Vilka vill fylla Hamburgs gator med lila?

/LBH

HLK-92 har bokat friidrottshallen vid Olympia ett antal söndagar vintern 2017. Du kan boka in följande söndagar i friidrottshallen.

• 8 oktober 12:15-13:15
• 22 oktober 12:15-13:15
• 5 november 12:15-13:15
• 19 november 12:15-13:15
• 3 december 12:15-13:15
• 17 december 12:15-13:15

Vi träffas en timme innan passet utanför hallen, dvs. 11:15, för uppvärmning utomhus.
/ Styrelsen

Vi går nu in i höstens bästa månad för löpning då det är så där lagom varmt, luften är hög och syrerik. Man orkar springa hur långt som helst. För många ligger det tävlingar inlagda och därför bör man göra sin individuella anpassning så att man toppar formen till just sin tävling. Eftersom det står “Tävling – Lätt nertrappning*, kortare intervaller” så har vi Lidingöloppet och Köpenhamn Halvmarathon i fokus då vi gjort månadens schema och blir således lite mer tävlingsanpassat.

Det betyder att vi har lagt in en hel del pass med backträning och det skadar inte de som skall springa i Köpenhamn. Och för de som inte springer Lidingöloppet bjuder vi på härliga Mölle-Knutpunkten 24/9 – Mölle till knutpunkten trippen, a k a Mölleexpressen. Vi tar bussen från HBG C Regionbuss 220 mot Höganäs, avgång kl 9:00 och ankomst till Mölle en timme senare. Behagligt tempo utlovas.

Klassikern ”På gator som vi inte brukar springa på” kör vi fast i en ny tappning. Vi får ju inte glömma att lördagen den 2 september är det Helsingborg Marathon och där har klubben såväl löpare på maran, farthållare och ett stafettlag. Är ni inte funktionärer eller springer själva så står ni naturligtvis någonstans längs med banan och hejar.

Vi hoppas att septemberprogrammet skall vara lockande och att den stora uppslutningen från augusti håller i sig.

Septembercoacherna
Michael O Lars-Bertil Johan

Under juli och augusti finns det inga träningsansvariga utan vi som är där tar ett gemensamt ansvar att träningspassen kan genomföras. Titta igenom vad dagens träningspass innehåller innan du sticker upp till Krematoriet. Improvisation är välkommet!

Är det en fin sommarkväll kan vi passa på att avsluta passet med ett skönt bad i Öresund.

Under augusti kommer vi avsluta varje tisdags och torsdags pass med plankan för att stärka coren. Vi kör 2 x 1 minut.

Träningsschemat för Juni finns nu här.

Hoppas att alla har uppmärksammat mailet med information om HLK-kollektionen som måste beställas senast 1/6.

Webshopen, som innehåller några olika varianter på byxor och en vindväst, måste tyvärr stängas så snart för att vi ska kunna få snabb och smidig leverans.

Har du några frågor så är det bara att höra av sig till info@hlk-92.se.

Vi är två HLK medlemmar som kommer att åka ner till München för att springa ett halvmaraton söndagen den 8 oktober. Samma dag finns det också möjlighet att springa andra distanser, maraton eller 10 km. Mer information finns att läsa på hemsidan, http://www.muenchenmarathon.de/en/home/

Hur tar vi oss till München. Lufthansa har flyg som går från Köpenhamn lördagen den 7 oktober kl. 13:05. Hemresa kan göras på måndagen kl. 15:45. Fem stycken dubbelrum har reserverats på Hotel Munich City. Två nätter inklusive frukost kostar 220€/rum.

Tanken är att var och köper sin egen flygbiljett och startplats. Vi kommer att boka bord på restaurang för gemensam middag lördag och söndag kväll. Måndag förmiddag kommer det att bli någon sevärdhet innan vi lämnar München.
Är du intresserad skicka ett mail till hans@hlk-92.se . Svar önskas senast den 29 maj.

/ Hans och Jonny

Vi har äran att presentera träningsschemat för maj. Även om månaden innehåller ett stort antal trevliga tävlingar, med Springtime som höjdpunkt, så kommer vi att köra lika många jobbiga, mysiga och utvecklande pass som en vanlig månad. Tro inte att ni slipper TTT bara för att Thomas är på semester… 

Vi kommer att springa en runda på underbara Söderåsen den 14/5. Vi samlas vid Wrams Gunnarstorps Trä- och Bygghandel kl 10:00.Om det är någon som vill samåka från Pålsjö skog så är det lämpligast att göra det kl 9:30

Observera även att det är samling på Hedens IP 4/5, 18/5 och 28/5. Samt vid utegymmet i Jordbodalen den 25/5 (kl 10:00, eftersom det är en helgdag).

/ Jonny, LB, Toni & Hasse

Det har blivit sommartid och det märks med de ljusa kvällarna. Nu kan vi lägga undan reflexvästarna. Viktigt att tänka på är att träningstiden på söndagar har ändrats till kl. 10:00.

HLK kommer att förlägga två träningspass under april till Hedens Idrottsplats. Närmare bestämt torsdagarna 6 och 20 april. Samling är på Heden. Vi avslutar april med att springa ett trailpass på Kullaberg. Vi samlas kl. 09:00 vid Krematoriet för gemensam avfärd.

Vi ses på träningen
Gabriella, Hans och Henrik

Tänk på att det är sommartid imorgon (26/3). Passet startar som vanligt kl 11 (denna gången med samling vid Fredriksdal), det är först i April månad som vi ändrar starttiden för söndagspassen.

/ Hasse