Författararkiv: Hasse

Formtoppning till vadå? Reflexvästen och pannlampan packar vi nu in och vi kan förhoppningsvis springa lite mer lättklädda. I tre månader har vi varit duktiga med uppbyggnaden och nu skall vi spetsa till träningen för att kunna göra stordåd när … Fortsätt läsa →

Äntligen är det vår i luften och det börjar bli riktigt behagliga temperaturer ute jag tror att samtliga löpare kan skriva under på att vi verkligen läängtar efter att få testa hur vältränade vi är i ett riktigt tävlingslopp låt … Fortsätt läsa →

Ny månad med nytt träningsschema och stafettpinnen går vidare till andra tre medlemmar att hålla i träningspassen.Månadens tema fortsätter med uppbyggnad med det tillägget att farten ska läggas till. Träningsmängden ska öka och det ska bli fartpass och backträning. Ett … Fortsätt läsa →

Nu hoppas vi på ett bättre 2021. Vi lämnar 2020 bakom oss och de flesta ser det nog som parentesår. Nästan inga tävlingar men träningarna med HLK har vi inte ställt in utan kört på som vanligt. För att verkligen … Fortsätt läsa →

LOA fortsätter med HLK’s trevliga tradition med julglögg!

Välkomna till december månads HLK träningar.Vi avser köra träningarna som vanligt men såklart vara lyhörda och anpassningsbara avseende hur Covid situationen utvecklas.Julbordet den här månaden består av mestadels klassiker men även någon lite överraskning.Den 24e är det glögg och gröna … Fortsätt läsa →

November börjar med ett bra långpass för dig som ska springa Skanneloppet den 7 november (som tyvärr blev inställt). Vi följer Landborgspromenaden fram till Ramlösa Brunn och tar sedan samma väg tillbaka. Förhoppningsvis blir det några höjdmeter.Tisdagen den 10 kör … Fortsätt läsa →

Oktoberschemat har fokus på lätt nedtrappning och kortare intervaller – perfekt för dig som vill bygga upp en bra grund inför 2021 eller vill prova på att springa med oss. Då kvällarna blir mörkare och svalare är reflexvästen ett måste. … Fortsätt läsa →

Nu kommer det en chans för oss som gärna vill testa höstens form. Vi kör ett ”testlopp” i september, två veckor efter HbgM (som tyvärr ställdes in) – 20/9. Den kontrollmätta banan är 3,5km (se bild) och den kommer att … Fortsätt läsa →

Så går äntligen sommaren mot sitt slut och vi återgår till vanliga rutiner och pass med träningsansvariga! ? Vi har en spännande månad med varierande träning där vi kommer att lägga fokus på backintervaller och upptrappning inför tävling. Månadens stora … Fortsätt läsa →