Kategoriarkiv: Uncategorized

Nu är det dags att börja satsningen mot vårens lopp – för många är det Hamburgs mara eller halvmara i slutet av april som gäller. För att vi ska klara av alla tuffa träningar fram till dess utan skador och … Fortsätt läsa →

Innehållet på passet idag i hallen: uppvärmning (jouksi) Xhopp m svårare Skidhopp Bocka/nig Snabba knäböj Dancing Upphopp Nå händer med fötter (rygg och mage) Rulla bak Armhävningar Bara kul – donkeykicks handlar om knä(höfter), bålen och fotisättningen Glöm inte bort … Fortsätt läsa →

”Running long and hard is an ideal antidepressant, since it’s hard to run and feel sorry for yourself at the same time. Also, there are those hours of clearheadedness that follow a long run.” Monte Davis

Nu när vi går in i november börjar mörkret göra sig alltmer påmint och det är dags att plocka fram reflexvästar och pannlampor. Novemberträningen kommer bestå av en blandning av fart och distans. Precis som i föregående månad har vi … Fortsätt läsa →

HLK-92 fyller 25 år 2017 och det är något vi tycker är värt att fira. När: Den 24 november Var: Kvällen startar på Utposten och därefter blir det middag hos Roy´s Fisk i norra hamnen. Tid: Ändring: vi startar på Utposten … Fortsätt läsa →

Vi har haft en varm september och hoppas att värmen håller i sig under hela oktober. Nytt för oktober är att vi kommer under två söndagar träna i friidrottshallen på Olympia, närmare bestämt den 8 och 22 oktober. De som … Fortsätt läsa →

Vi är ett antal som anmält oss till Hamburg Marathon den 29/4 2018 och det vore trevligt om vi fick med oss så många HLK:are som möjligt. För er som inte sprungit Hamburg Marathon kan jag berätta att det är … Fortsätt läsa →

HLK-92 har bokat friidrottshallen vid Olympia ett antal söndagar vintern 2017. Du kan boka in följande söndagar i friidrottshallen. 8 oktober 12:15-13:15 22 oktober 12:15-13:15 5 november 12:15-13:15 19 november 12:15-13:15 3 december 12:15-13:15 17 december 12:15-13:15 Vi träffas en … Fortsätt läsa →

Vi går nu in i höstens bästa månad för löpning då det är så där lagom varmt, luften är hög och syrerik. Man orkar springa hur långt som helst. För många ligger det tävlingar inlagda och därför bör man göra … Fortsätt läsa →

Under juli och augusti finns det inga träningsansvariga utan vi som är där tar ett gemensamt ansvar att träningspassen kan genomföras. Titta igenom vad dagens träningspass innehåller innan du sticker upp till Krematoriet. Improvisation är välkommet! Är det en fin … Fortsätt läsa →