Kategoriarkiv: Uncategorized

November börjar med ett bra långpass för dig som ska springa Skanneloppet den 7 november (som tyvärr blev inställt). Vi följer Landborgspromenaden fram till Ramlösa Brunn och tar sedan samma väg tillbaka. Förhoppningsvis blir det några höjdmeter.Tisdagen den 10 kör … Fortsätt läsa →

Oktoberschemat har fokus på lätt nedtrappning och kortare intervaller – perfekt för dig som vill bygga upp en bra grund inför 2021 eller vill prova på att springa med oss. Då kvällarna blir mörkare och svalare är reflexvästen ett måste. … Fortsätt läsa →

Nu kommer det en chans för oss som gärna vill testa höstens form. Vi kör ett ”testlopp” i september, två veckor efter HbgM (som tyvärr ställdes in) – 20/9. Den kontrollmätta banan är 3,5km (se bild) och den kommer att … Fortsätt läsa →

Så går äntligen sommaren mot sitt slut och vi återgår till vanliga rutiner och pass med träningsansvariga! ? Vi har en spännande månad med varierande träning där vi kommer att lägga fokus på backintervaller och upptrappning inför tävling. Månadens stora … Fortsätt läsa →

HLK-92:Martin J – 41:42Hasse – 42:21Lars – 44:32Michael O – 46:31Anders – 47:14Philip – 47:16Jonny – 48:30Calle – 48:40Johan J – 49:30Urban – 56:20Maeve – 56:20 Joggklubben:Simon – 37:24 (nytt banrekord)Anna – 38:13Fredrik – 39:15Rickard – 40:05Klas – 41:01 Bilder … Fortsätt läsa →

Björnstorps IF bjuder in till DM & VDM 10000m 12/9

Här kommer en trevlig uppdatering till årets sommarschema i augusti. Johan J har lovat att anordna en intern tävling i Hittarp/Laröd den 13 augusti: Distans 10 kmSnitslad banaBanan är 70% asfalt, 30% grusstigTidtagning sker med egen klocka och eget ansvar … Fortsätt läsa →

Det råkade smyga in sig ett klipp-/klistra-fel i träningsschemat som nu är rättat. Det är ju såklart inte något Båstad Marathon i år. Som plåster på såren så kommer här lite bilder som Johan L fick med sig hem den … Fortsätt läsa →

Som brukligt under juli och augusti finns det inga träningsansvariga utan vi som är där tar ett gemensamt ansvar att träningspassen kan genomföras. Titta igenom vad dagens träningspass innehåller innan du sticker upp till Krematoriet. Improvisation är välkommet! Passa gärna på att avsluta passet … Fortsätt läsa →

Ja då har vi tagit oss igenom hela våren och så mycket tävlande har det inte blivit. Däremot har det varit mycket folk på träningarna och många har förmodligen varit i mycket bra form men inte fått chans att visa … Fortsätt läsa →