- Detta evenemang har redan ägt rum.
Backe
2016-11-24 kl 18:00
Backträning Tinkarpsbacken + trapporna nedanför
utegymmet i Pålsjöskog. Börja med uppvärmning på
elljusspåret, andra sidan vägen och spring sedan ner
för trapporna mot Tinkarpsbacken. (5*trapporna +
5*Tinkarpsbacken)
Försökt att hålla samma tempo i alla intervallerna.
Lugn jogg nerför som vila. Jogga av på elljusspåret
tillbaka mot parkeringen.