Intervaller
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeIntervallstege 4, 3, 2, 1½, 1 varv på Maria IP
Intervallstege 4, 3, 2, 1½, 1 varv på Maria IP
http://www.stockholmmarathon.se/start/ HLK representeras av Jonny Olle Johan J
ToR Domsten
TTT (crosspass)
5 supertusingar på Strandpromenaden
Råå vallar - Råå hamn - ToR Gantofta. (http://bit.ly/HLK2016-06-12) OBS! Samling vid Hedens löparbana.
Söderut - landborgen tillbaka
Trail + strand. Brandmanna *2 - Glenns backe - stranden söderut - Mickes ravin
Hasses favvomil. Olympia - Adolfsberg - Jordbodalen - Ramlösaparken - Filborna skogspark - Drottninghög - V Berga.
mot söder via Olympia, nerför Furutorpsbacken och tillbaka längst med kusten