Intervaller
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige4*4min (Björgen-intervaller) /MA
4*4min (Björgen-intervaller) /MA
Juljoggen i Pålsjö. OBS! Kl 10:00
HbgM-banan 2:a halvan, Start Fredriksdal, mål Gröningen. OBS! Kl 11:00
HIIT-pass 5* 6* 15sek i Pålsjö skog. /MA
Start 10 vid IH. http://springlfa.se/sylvesterloppet/
Allerum - Kulla Gunnarstorp - Sofiero med lite bonus i Laröd / JLF
Kinesen - Gravarliden - Hittarp - Ö Laröd - Maria Park / JL
6 x Laröd cykelväg / JLF
Laröd - Döshult - Allerum-Småryd - Gyhult / MLF
Stadsrundan (klassiker) / MLF