Intervaller
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeHIIT-pass 5* 6* 15sek i Pålsjö skog. /MA
HIIT-pass 5* 6* 15sek i Pålsjö skog. /MA
Start 10 vid IH. http://springlfa.se/sylvesterloppet/
Allerum - Kulla Gunnarstorp - Sofiero med lite bonus i Laröd / JLF
Kinesen - Gravarliden - Hittarp - Ö Laröd - Maria Park / JL
6 x Laröd cykelväg / JLF
Laröd - Döshult - Allerum-Småryd - Gyhult / MLF
Stadsrundan (klassiker) / MLF
Coopers Test i Maria Park. Uppvärmning och nerjogg / JL
Trail Kullen (se separat meddelande) / HP alt V Ramlösa - Miatorp - C - Strandv / JLF
Olympia - Viskängen - Horisont - GA-torget - Gröningen / JLF