Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

HIIT-pass 5* 6* 15sek i Pålsjö skog. /MA

Tävling: Sylvesterloppet

IH Mellersta Stenbocksgatan 10, Helsingborg, Sverige

Start 10 vid IH. http://springlfa.se/sylvesterloppet/

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Allerum - Kulla Gunnarstorp - Sofiero med lite bonus i Laröd / JLF

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Kinesen - Gravarliden - Hittarp - Ö Laröd - Maria Park / JL

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

6 x Laröd cykelväg / JLF

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Laröd - Döshult - Allerum-Småryd - Gyhult / MLF

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Stadsrundan (klassiker) / MLF

Snabbdistans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Coopers Test i Maria Park. Uppvärmning och nerjogg / JL

Trail

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Trail Kullen (se separat meddelande) / HP alt V Ramlösa - Miatorp - C - Strandv / JLF

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Olympia - Viskängen - Horisont - GA-torget - Gröningen / JLF