Amsterdam Marathon
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/en/
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/en/
Crossträning/TF
HLK tåget, Intervaller/TF
HbgM-banan andra halvan, Start Fredriksdal, mål Gröningen/HR
Crossträning/TF
En mil under 45Min/TF
Laröd - Domsten och tillbaka
http://www.ingnycmarathon.org/
Olympia - Cykelvägen förbi Viskängen - Ner via Horisont och tillbaka via GA-torget och Gröningen
Intervaller 600+400m. Strandvägen