Långpass
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeHbgM-banan andra halvan, Start Fredriksdal, mål Gröningen/HR
HbgM-banan andra halvan, Start Fredriksdal, mål Gröningen/HR
Crossträning/TF
En mil under 45Min/TF
Laröd - Domsten och tillbaka
http://www.ingnycmarathon.org/
Olympia - Cykelvägen förbi Viskängen - Ner via Horisont och tillbaka via GA-torget och Gröningen
Intervaller 600+400m. Strandvägen
Landborgen - Ramlösabrunn t/r
Tinkarp upp, Laröd, cykelbanan, Maria station
Fem backar