Långpass
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeLaröd - Domsten och tillbaka
Laröd - Domsten och tillbaka
http://www.ingnycmarathon.org/
Olympia - Cykelvägen förbi Viskängen - Ner via Horisont och tillbaka via GA-torget och Gröningen
Intervaller 600+400m. Strandvägen
Landborgen - Ramlösabrunn t/r
Tinkarp upp, Laröd, cykelbanan, Maria station
Fem backar
Laröd - Domsten och tillbaka
Till Olympia, 1 varv på GBG-seedningslopp, tillbaka Pålsjö
Intervaller 4x4x40. Strandvägen