Maxpuls-test, Beeptest, på Filborna Arena kl. 19:40

Julruschen! Vi springer till centrum och trängs. Tar några varv i trapporna upp och ner. Sakta tillbaka till Pålsjö /Jonny

Till Olympia-Filborna skogspark-Bruces skog-Vasatorp golfbana-Fredriksdal-Kavallesristen /Martin

Sofiero – Sundsliden – Serpentinen – Tinkarpsbacken – Dag Hammarsjölds väg/Mattias

Enligt tradition "Gröna 7:an" med glögg och pepparkakor kl. 10:00/Stig Ullmark

Fartlek 1-2-3-4 … /Martin

Till Råå via Söder, Miatorp och tillbaka via Råådalen, Ättekulla, Ramlösa, Viskängen /Mattias

Champangegaloppen! V-ängen via Olympia till Vh-verket, Strandvägen och Pålsjöbacken "hem" /Jonny

Maria Park-Sofiero. Lugn start på 2015

När tiden är viktigare än sträckan - riktning Bruces skog