Distans

Hamnbassängen Järnvägsgatan 2, Helsingborg, Sverige

Springtimerundan på det vis Sari vill. OBS! Vi startar och slutar vid hamnbassängen på Kungstorget och "Musikhjälpen"/Jonny

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

5x supertusingar på strandpromenaden /Mattias

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Kinesen, Kilergatan, LA-vägen, IBT-backen, E-berg, V-ängen och tillbaka /Jonny

Maxtest

Filborna Arena Filbornavägen 101 A, helsingborg, Sverige

Maxpuls-test, Beeptest, på Filborna Arena kl. 19:40

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Julruschen! Vi springer till centrum och trängs. Tar några varv i trapporna upp och ner. Sakta tillbaka till Pålsjö /Jonny

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Till Olympia-Filborna skogspark-Bruces skog-Vasatorp golfbana-Fredriksdal-Kavallesristen /Martin

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Sofiero – Sundsliden – Serpentinen – Tinkarpsbacken – Dag Hammarsjölds väg/Mattias

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Enligt tradition "Gröna 7:an" med glögg och pepparkakor kl. 10:00/Stig Ullmark

Fartlek

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Fartlek 1-2-3-4 … /Martin