Träning på Hedens Idrottsplats. 400meters intervaller

Vi tar oss genom Pålsjöskog till Larödbaden. Springer på starka ben uppför Serpentinbacken, Farmarvägen över 111 till Annelund. Därefter hem igen via maria Park och Pålsjö skog

En runda i skogen med en del trail-inslag.

Backträning. 3 x Kinesen och 3 x Dag Hammarskölds väg.

Härliga Pålsjöskog! Vi springer av oss påskmaten. Grön 10km, Gul 5 km, röd 4 km

60 min löpning på olika slingor i Pålsjöskog.

Supertusingar x 5 på Hedens IP. Samling ske på Hedens löparbanor