Långpass

Dunkers kulturhus Kungsgatan 11, Helsingborg, Sverige

HbgM, första halvan. Samling vid Dunkers Kulturhus

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Kinesen ner söderut - Knutpunkten - Bergaliden - Olympia - Statoil (polishuset) och tillbaka

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Intervallstege 4, 3, 2, 1½, 1 varv på Maria IP

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

ToR Domsten

Cross

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

TTT (crosspass)

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

5 supertusingar på Strandpromenaden

Långpass

Heden Planteringsvägen 196, Helsingborg, Sverige

Råå vallar - Råå hamn - ToR Gantofta. (http://bit.ly/HLK2016-06-12) OBS! Samling vid Hedens löparbana.

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Söderut - landborgen tillbaka

Trail

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Trail + strand. Brandmanna *2 - Glenns backe - stranden söderut - Mickes ravin