Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Kinesen, Laröd, Farmarvägen, Maria P, Pålsjö skog

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Väla skog med Leifs östra tillägg (moturs) via polishuset. Pannlampa

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

4 x 1700 m, 90 sek vila. Runt S:ta Maria

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Maria P, Laröd, Hittarp, Pålsjö

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Strandvägen - Söder - Skåneleden

Trail/Test

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Djupsnölöpning alt. Coopers test vid Filborna

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Djuramosserundan

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

En kvällsrunda på gator som vi aldrig brukar springa

Trail

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Djupsnölöpning alt. Tempolöpning i ravinen

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

20km (alternativt 22km om vi kan springa in genom Fredriksdal) långsamt. Som ni ser på kartan nedan så är det till stor del HbgM-banan.