Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Väla skog, Ödåkra, Rydsfält, Småryd. MA

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Till IH, Seedningsloppsbanan ett varv, fri fart (5 km), hem tillsammans. MA

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

5 x 1000, Strandvägen-Gröningen. CS

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Domstensrunda, alla drar 5 min i stöten. CS

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Pyramiden 1,2,3,4,4,3,2,1 Pålsjöslingan. CS

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Tinkarp - Parapeten - Hem. MA

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Strandvägen söderut-Planteringen-Kielergatan-Hästhagsrondellen-Närlunda-Viskängen. CS

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Revetrundan. MA

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

5 x Olympiaslingan alternativt 6 x Laröd cykelväg. CS

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Hasses favvomil, 23km. Genom att klicka på "Details" i kartan så finns det bl a möjligheter att se den på hela skärmen och att exportera den till en massa olika format (bl a direkt in på vissa klockor).