Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Laröd - Domsten och tillbaka

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Olympia - Cykelvägen förbi Viskängen - Ner via Horisont och tillbaka via GA-torget och Gröningen

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Intervaller 600+400m. Strandvägen

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Landborgen - Ramlösabrunn t/r

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Tinkarp upp, Laröd, cykelbanan, Maria station

Backe

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Fem backar

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Laröd - Domsten och tillbaka

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Till Olympia, 1 varv på GBG-seedningslopp, tillbaka Pålsjö

Intervall

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Intervaller 4x4x40. Strandvägen