Distans
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeTill Revet i Hittarp där vi väljer lämplig väg tillbaka beroende på vinden.
Loading view.
Intervaller
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeUppvärmning till Vikingstrand. Därefter 5 x 500 m på strandpromenaden med en minuts vila. (Alternativ: Hasses "Rysk Roulette"-intervaller - 15 x 45 sek)
Långpass
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeTio km på landborgspromenaden och tilllbaka.
Distans
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeFavorit i repris. Den gröna slingan i Pålsjöskog.
Backe
Fredriksdal HelsingborgFem uppförsbackar, Hälsovägen, Tågagatan, Halalid, Johan Baners och Dag Hammarskölds gata.
Långpass
Dunkers kulturhus Kungsgatan 11, Helsingborg, SverigeHbgM, första halvan. OBS: Samling vid Dunkers Kulturhus
Styrka
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeTTT (crosspass)
Backe
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeBackträning; Vi springer uppför Kinesiska muren och därefter lugn jogg på Bengt Langs gata och nedför trapporna. Därefter springer vi uppför Dag Hammarskjölds väg till Magnus Paulins gata. Vi springer uppför varje backe tre gånger.
Långpass
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeTill Allerum för att sedan svänga av mot Döshult. Efter 2 km tar vi vänster in på grusvägen mot Kulla Gunnarstorp. Därefter tillbaka mot Pålsjö.
Distans
Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, SverigeGemensam löpning till Parapeten via Thalassa och därefter fri fart tillbaka till Henkestatyn. Vid fint väder badar vi.