Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Favorit i repris, gröna slingan

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Intervaller på strandpromenaden. 8*400. Spring 400 meter, gå-vila 100, vänd och upprepa. Glöm inte uppvämning och nervarvning.

Tävling: Helsingborg Marathon

http://www.helsingborgmarathon.se/ Anmälda från HLK-92 är: Andreas S Hans R (pacer) Hasse (pacer) Henrik (pacer) John Kenneth Mikael A (pacer) Karolina (pacer) Stafett: Jessica S Jonny Martin Thomas

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Upptäck nya stigar i Pålsjö skog. Vi håller oss i vår underbara skog så att alla kan vara med Även de som har sprungit Hbgm dagen före. Den som ligger först visar vägen, sen skiftar vi.

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Allerumrundan med fri fart hem. Försök att hitta någon att utmana.

Intervaller

Heden Planteringsvägen 196, Helsingborg, Sverige

5 st. Supertusingar på Heden. Samling på Heden 18.00

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Domsten via Kulla, vägen ut mot 111an samt Domstensskogen. Kustnära tillbaka

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Parapeten via Tinkarp ner.

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Intervaller runt Sankta, 4x

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Filborna-Väla S-Väla By-Väla Skog- Maria Parkhttp://bit.ly/hlk160918