Styrka

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Löpteknik & styrka, HLK-tåget

Intervaller

IH Mellersta Stenbocksgatan 10, Helsingborg, Sverige

Inomhus i friidottshallen supertusingar kl. 12-13. Samling kl. 11 utanför hallen för uppvärmning och stretching för de som så önskar.

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Gröningen-Campus-Furutorpsgatan-Jönköpingsgatan-Lägervägen-Kullavägen

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

4 varv (ca 1,86 km) på Sankta med 1,5 min vila på siste person mellan varje intervall.

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Via Tinkarp & Kamelpucklarna till Laröd mölla och tillbaka via lite olika backar

Trail

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Pannlampa i Pålsjöskog

Distans/Snabbdistans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Allerum ToR, fri fart hem

Backe

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Tågaborgsbackarna (variant)

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Olympia – Adolfsberg – Ättekulla – Bårslöv – Påarp – Långeberga – Bruces skog – Dalhem

Crosspass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

TTT (Thomas tuffa tisdag), crosstraining