Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Vi springer ut till Sofieroskogen och kör 3 x 1 500 m

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

HLK:s vackraste runda, till Domstens hamn

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Vi springer bort till Tinkarpsbacken och vidare ut till piren vid Parapeten. Fri från piren till Henkestatyn. Sedan badar vi

Backar

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Gammal klassiker, sex backar. Vi börjar med Hälsovägen och tar sedan backarna norrut och avslutar med Dag…. Väg.

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

En mil på Landborgspromenaden. Sedan vänder vi tillbaka. (Alla som ska springa HbgM 2/9 lägger till minst 10km /hb)

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Springetimerundan med start vid Krematoriet

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Intervaller på Maria IP, 2 x 21/2 min, 2 min, 11/2 min, 1 min och 30 sek. En minuts vila mellan varje intervall.

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Till Allerum för att sedan svänga av mot Döshult. Efter 2 km tar vi vänster in på grusvägen mot Kulla Gunnarstorp. Därefter tillbaka mot Pålsjö (Alla som ska springa HbgM avslutar med gröna 7an i tänkt marafart följt av 2km … Fortsätt läsa

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Vi springer till Revet i Hittarp och tar oss hemåt via kusten.