Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Favorit i repris. Den gröna slingan i Pålsjöskog.

Backe

Fredriksdal Helsingborg

Fem uppförsbackar, Hälsovägen, Tågagatan, Halalid, Johan Baners och Dag Hammarskölds gata.

Långpass

Dunkers kulturhus Kungsgatan 11, Helsingborg, Sverige

HbgM, första halvan. OBS: Samling vid Dunkers Kulturhus

Styrka

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

TTT (crosspass)

Backe

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Backträning; Vi springer uppför Kinesiska muren och därefter lugn jogg på Bengt Langs gata och nedför trapporna. Därefter springer vi uppför Dag Hammarskjölds väg till Magnus Paulins gata. Vi springer uppför varje backe tre gånger.

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Till Allerum för att sedan svänga av mot Döshult. Efter 2 km tar vi vänster in på grusvägen mot Kulla Gunnarstorp. Därefter tillbaka mot Pålsjö.

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Gemensam löpning till Parapeten via Thalassa och därefter fri fart tillbaka till Henkestatyn. Vid fint väder badar vi.

Intervaller

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Gröna slingan bort till Sofieroskogen. Där springer vi 3 x 1 500 m på gröna slingan, alt. 3 x 1 100 m Vila mellan varje till alla har återhämtat sig

Långpass

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

En mil på landborgspromenaden och sedan vänder vi tillbaka.

Distans

Pålsjö skog Pålsjö Kyrkogård, Christer Boijes väg, Helsingborg, Sverige

Gröna slingan i Pålsjöskog