En kvällsrunda på gator som vi aldrig brukar springa

Djupsnölöpning alt. Tempolöpning i ravinen

20km (alternativt 22km om vi kan springa in genom Fredriksdal) långsamt. Som ni ser på kartan nedan så är det till stor del HbgM-banan.  

Till Allerum kyrka och vänder tillbaka samma väg. Fri fart på hemvägen. MA

6 backar (Hälsovägen-Tågagatan-Halalid-Johan Banér-Kinesen-Pålsjöbacken) CS

Väla skog, Ödåkra, Rydsfält, Småryd. MA

Till IH, Seedningsloppsbanan ett varv, fri fart (5 km), hem tillsammans. MA

5 x 1000, Strandvägen-Gröningen. CS

Domstensrunda, alla drar 5 min i stöten. CS

Pyramiden 1,2,3,4,4,3,2,1 Pålsjöslingan. CS

Tinkarp - Parapeten - Hem. MA

Strandvägen söderut-Planteringen-Kielergatan-Hästhagsrondellen-Närlunda-Viskängen. CS

Revetrundan. MA

5 x Olympiaslingan alternativt 6 x Laröd cykelväg. CS

Hasses favvomil, 23km. Genom att klicka på "Details" i kartan så finns det bl a möjligheter att se den på hela skärmen och att exportera den till en massa olika format (bl a direkt in på vissa klockor).