Gröningen, sedan 5km fri fart Springtimerundan /PT

6 * Tinkarpsbacken /PL

Döshult /MO 25km  

Stadsrundan /MO

8 * kinesen i fri fart, återsamling efter 4 st /PT

Smårydsrundan (alt. Göteborgsvarvets seedningslopp)

10km http://www.goteborgsvarvet.se/seedningslopp/helsingborg/

Pålsjö offroad, trailskor rekommenderas /PT

https://www.hlk-92.se/?p=3953 .

4 * 1600m, Strandpromenaden /PL

Kusten till Råå, Skåneleden tillbaks /PL

Strandpromenad-Tinkarp-Kamelpucklarna /MO

Springtimebanan intervaller med individuell start 2 * 2km + 2 * 1,5km + 2 * 1km + 2 * 0,5km /PT

HbgM del 2 (nya). OBS! Samling Fredriksdal /PL

3 * 4km pålsjöskog, varav varv 1 gemensamt och fri fart varv 2 och 3 /PT

Coopertest + 3 * supertusingar OBS! Samling Heden /PT

Trail: Söderåsen, samling 09:00 Krematoriet