Under Mars månad fortsätter vi att stärka kroppen inför den kommande löparsäsongen med tempo, distans och benstyrka. För många av oss ligger siktet inställt på Hamburg Marathon (det finns ev platser kvar – prata med LB) som närmar sig med stormsteg.
Vi kommer därför successivt att öka söndagarnas långdistanspass, samt lägga på någon extra kilometer på tisdagarnas distanspass. Tempoträning och backträning kommer vara stående inslag på torsdagarna, men även tempoökningar under tisdagarnas distanspass. I slutet av Mars ökar vi även intervallträningen för att höja tempot.
Snart tittar solen fram och löpningen känns roligare och förhoppningsvis får vi njuta av några riktigt sköna rundor i vårsolen.
Väl mött
Johan, Björn, Peter
