Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Som medlemmar i Svenska friidrottsförbundet så får vi anmäla oss till Lidingöloppet till ett rabatterat pris senast 31/5. Maila lidingoloppet2016@hlk-92.se för mer info.

Vi samlas vid vår vanliga plats vid Pålsjö kl 9.30 för samåkning till Kullen. Samordning av transporten tas på träningen eller via Facebook.

Vi startar rundan vid Björkeröd och springer runt Kullahalvön (startar på solsidan för att ta skuggsidan när vi fått upp värmen). När vi kommer tillbaka till Björkeröd har vi sprungit ca 13 km. De som vill går då till bilarna för köra tillbaka eller fika, de som har lust att springa mer tar en runda upp till Håkull (högsta punkten på Kullaberg). Är det bra väder och benen pigga så kan man även ta en runda ner till Nimis. Väder och deltagare får bestämma för trail är lite mer Carpe Diem än asfaltslöpning.

Bra att ha med är vatten under rundan (för de har förmodligen stängt av kranen vid glasskiosken), samt vatten efter rundan, torra kläder och lite kaffe eller dylikt. Har man ett par trailskor kommer det att underlätta, men det funkar även med vanliga skor.

För allas väl och ve så är det bra om några i gruppen har med sig första förband samt mobiltelefoner. Det kan vi ta på Facebook när vi vet vem som ska med.

Med vänliga hälsningar

Henrik P

Gott Nytt År tillönskas er alla och dags för en ny säsong med HLK-92.

Inför 2016 har det beslutats i styrelsen att vi ska försöka oss på en periodisering av träningsupplägget och i januari så är det uppbyggnad – uthållighet som gäller.

Det blir blandad kompott av gammalt och lite nytt samt, för att citera en viss HLK-are, några ”twister” och kanske oväntade inslag på rundorna. Häng med så får ni se!

En specialare som kommer att finnas med en gång per månad (tredje söndagen) under perioden januari-april är ett terrängpass eller trail som det numera så populärt kallas. I januari kommer det att äga rum den 17:e på Kullen och med en gästansvarig i form av Henrik Pihl. Mer om detta pass i separat meddelande på hemsidan.

Välkomna!

Jens L-F, Martin L-F, Johan L & Henrik P

Nu är det slut med lugnet i november, och det är dags att bygga upp formen för 2016. December månads schema innehåller som ni ser många pass för uppbyggnad och fart. Det finns också möjlighet att vara med på passen även om man önskar fortsätta lugnet ett tag till. Vi har valt ur ett härligt smörgåsbord av gamla godingar och lagt till en del nya munsbitar.

Det finns en del att observera i månadens schema. Allt är märkt i rött.

1. Söndagsträningarna har nu återgått till att starta kl 11:00.
2. Under veckan när musikhjälpen håller på så kommer Helsingborg Marathon – liksom tidigare år – att ha en glasbur på Kungstorget för sin del av insamlingen. Den veckan kommer alla pass att starta där (13/12 – 17/12). Bl a kommer långpasset 13/12 att se ut så här.
3. På Julafton så startar träningen kl 10:00 enligt stolt HLK-sed (Stig U bjuder på glögg och pepparkakor).
4. 31/12 springs Sylvesterloppet på samma bana som seedningloppet till Gbg-varvet, 5 eller 10 km. Var och en anmäler sig själv med klubbtillhörighet HLK-92, och det är obligatoriskt att bära klubbens emblem! (har du inte något lämpligt plagg så kanske det finns att köpa – hör med Gabriella – eller låna)

Välkomna till december! / Anton, Micke & Hasse

Som ni kanske märkt så är söndagarnas träning fortfarande med början klockan 10:00. Vi kommer att fortsätta med det hela november, för att återgå till det gamla vanliga i december. Därefter kommer vi att utvärdera vilken tid som är bäst för oss, och ändra därefter. Alternativen är att

• alltid börja kl 11:00
• alltid börja kl 10:00
• börja kl 11 på vintern, och kl 10 resten av året.

Du får gärna göra din röst hörd, antingen genom att maila till info@hlk-92.se eller prata med någon i styrelsen på träningen.

/ Hasse

Här kommer November månads träningsupplägg.

Månaden är som ni ser rätt så lugn, kanske bra med lite återhämtning och reflektion och ladda batterierna efter Thomas rätt hårda månad :). Också lite mer pass i stilen ”alla kan hänga med”.

Välkomna, önskar Calle, Philip och Peter

Kulturvandring och fest fredagen den 6 november på

Restaurangen ligger på Bruksgatan 29 i Helsingborg. Vi träffas vid restaurangen kl. 19:00.

Det utlovas

• God mat i härlig miljö
• Löparsnack
• Quiz med nytt tema

Restaurangen vill ha förbeställning på mat, se hemsida. Under fliken Aktuellt finns det möjlighet att beställa två (249 kr) eller tre rätters (299 kr) festmeny. Du kan också välja mat under fliken A la Carte.

OBS! Vill du vara garanterad en plats, tveka inte då antalet platser är begränsat (33 st).

O S A senast den 23/10 till fest@hlk-92.se

Hälsningar
Hans R och Johan L

PS: Glöm inte att ange val av rätter.

Månadens schema finns här och i högerkolumnen.  Träningsansvariga för oktober är Hans R och Thomas F. TTT (Thomas Tuffa Tisdagar) är tillbaka, det blir tre tuffa crossträningspass.
Ett alternativt fartpass blir det torsdagen 8 oktober då vi kommer att spela brännboll på gräsmattan vid Krematoriet.
Månadens stora händelse är Amsterdam Marathon som är den 18 oktober. Från HLK-92 är det sju stycken som ska springa. Marathon: Hans R, Lars-Bertil, Mattias B, Mikael A och Mikael S. Jonny ska springa halvmarathon och Karolina 8 km. Vi önskar dem lycka till.
Söndagen den 25 oktober är det start vid huvudentrén till Fredriksdal. Vi kommer att springa andra halvan av Hbg marathonbanan.
Vi ses
Hans och Thomas

Hej klubbkamrater!

Efter onsdagens styrelsemöte har vi i ”klädgruppen” blivit tvungna att inse att vi måste vara lite mer restriktiva vid vår nästa klädbeställning eftersom vi för tillfället har ett stort kapital bundet i vårt klädlager. Vi bestämde därför dels att vi måste veta att intresset för nya kläder är tillräckligt stort innan vi beställer och dels att vi inte kommer kunna beställa massa kläder extra till vårt lager.

Eftersom vi alltid har ett minimum om 25 i antalet för varje plagg vi beställer har vi också bestämt att det i nästa beställning endast kommer bli aktuellt att beställa hem den långärmade tröjan vi pratat om samt en något tunnare mössa med reflexer. Nya t-shirtar blir vi tvungna att vänta med till nästa ”sommarbeställning”. Den långärmade tröjan kommer kosta 500 kr och mössan kommer kosta 280 kronor.

För oss som medlemmar innebär detta alltså för att man ska vara garanterad att få en tröja/mössa så måste man ”tinga” detta tillsammans med uppgift på vilken storlek man isf vill ha. Detta måste göras före söndagen den 27 september för att vi sedan ska kunna göra en beställning. Anmälan är alltså inte bindande men försäkrar dig att du får en tröja/mössa om du gillar dem när de kommer. Som vi skrivit tidigare, kommer vi att hålla oss till samma design som vi har i T-shirt och jacka. Plaggen vi haft hemma för att känna på är dessa:

…de är alltså inte i HLK-design än. Tröjans tänkta utseende är såhär:

… och vi behöver väl inte säga vilken färg det kommer att vara på mössan.

Maila nedanstående info oss på klader@hlk-92.se

Namn:
Storlek tröja: S/M/L/XL
Storlek mössa: 56-59
Intresserad av Långärmad: J/N
Intresserad av Mössa: J/N

Med vänlig hälsning

/Gabriella & Katja

En stad, en sport, flera klubbar.

Vi har fått frågan/bett om den att följa med Göta på deras träningsläger till Gran Canaria. Klipper in information från ansvarig person Sven Lindeberg här under. Priset är för flyg+boende och förra året var det många som hade med familjer etc. Det finns även möjlighet att simma i en 25m-bassäng och jag tänkte personligen ta med min cykel.
Det är deadline för HLK:are att anmäla sig till mig på tisdagkväll den 15/9.

De har fått ett bra pris av Apollo för resa vecka 3

Flygtider
16 januari 2016 F385 Malmö-Kanarieöarna 07:15-11:40
23 januari 2016 PF386 Kanarieöarna-Malmö 12:40-18:50

Boende
Dorotea (samma som förra året)
3rumslägenheter 2 ordinarie sängar 5 100 kr/person
3rumslägenheter 3 ordinarie sängar 4 225 kr/person
3rumslägenheter 4 ordinarie sängar 3 798 kr/person -1 extrasäng 3 298 kr/vuxen, 1 998 kr/barn (2-11 år)-ungdom (12-17 år)
Transfer 135 kr/person
Mat ombord flyget 195 kr/person
Frukost 450 kr/person

Hoppas någon från klubben vill hänga på. Jag ska bara ansöka om ledighet! 🙂

/ Mikael S