angående träningspasset torsdag 13/8

Samling kl 18 hos Miriam, Klyvarevägen 4, Hittarp. Träningspass som avslutas för den som vill med dopp från bryggan i Hittarp (400m från huset). Efteråt dusch, bastu och mat hos Miriam (från La Pizza Laröd, http://larod.lapizza.nu/meny)
Beställning av mat fram till 11/8 antingen i doodle listan i länken nedanför eller till miriam.pikkemaat(at)gmail(punkt)com

http://doodle.com/yvb3d2wsfsz4at2f

Jag är tyvärr inte på träningen innan detta passet sa jag är tacksam om ni kan sprida infot, via mail och på träningen, tack!

Hälsningar. Miriam

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för angående träningspasset torsdag 13/8

Träningsschema – augusti

Augusti månad blir lite av klubbens egna rosa månad, eller en utdragen “fruntimmersvecka”, då träningen helt har planerats och ska hållas av några av klubbens kvinnliga löpare; Gabriella, Karolina, Katja och Miriam. Månaden kommer bjuda på några specialare där följande gäller:

  • Söndagen den 9 augusti tar vi tåget till Landskrona och springer hem. Tåget avgår 9:54 från Knutpunkten så förslagsvis samlas vi 9:45 på Knutpunkten vid biljettautomaterna i markplan (eller på tåget för dem som vill hoppa på i Ramlösa där tåget stannar 9:57).
  • Torsdagen den 13 augusti kör vi samling utanför Miriam på Klyvarevägen 4 i Hittarp. Därifrån kör vi uppvärmning längs vattnet, backträning i mördarbacken, joggar tillbaka, dopp i havet vid Hamnplan Hittarp, bastu/dusch och pizza hos Miriam (beställning innan, “La Pizza”).
  • Slutligen innehåller också augusti månad en favorit i repris – ett långpass på 32 km, planerat för att ligga lagom lång tid innan Helsingborgs maraton, se mer info om detta pass i annan artikel på hemsidan. HLK-stass är obligatorisk på detta pass!

Med hopp om en riktigt bra månad!

/ GS, KT, KC, MP

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema – augusti

Genrep inför Helsingborg Marathon 2015, 23/8

Tre veckor innan HBGM kör HLK-92 en favorit i repris från föregående års långpass. 32 km med start vid Dunkers och målgång vid målgången.

Det kommer finnas olika grupper med olika tempo och sluttider. Om sommaren väljer att dyka upp avslutar vi med ett bad.

Förra året var vi upp emot 200 löpare som sprang rundan och vi i Helsingborgs löparklubb-92 tyckte det var otroligt roligt att så många ville komma. Vi hoppas på en lika bra uppslutning även i år. Det kommer vara flera löparklubbar representerade och alla kommer prata löpning och Helsingborg Marathon.

Varmt välkomna!

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Genrep inför Helsingborg Marathon 2015, 23/8

HLK ska deltaga på HX-festivalen 29/8

Helsingborg Marathon har fått i uppgift att skapa ett event på Helsingborgs HX-festival den 29/8 tillsammans med stadens löparföreningar. Detta är citerat från HbgM:

Sprinttävling i city

Nästa idé kopplat till lördagen är att köra en sprinttävling på stortorget. Once in a lifetime event som körs på ett avspärrat stortorget och ut på Drottninggatan. Cykelklubben kör en grand prix tävling och därför är bana och gator redan avspärrade, alltså krävs ”minimal effort” kring denna biten. Endast några personer som sköter tidtagning och någon flaggvakt. Två heat i pauserna för cykelloppet, ett för herrar och ett för damer. Vi inväntar från HX exakt var vi kan springa, nästa steg är att se om Per Månsson kan komma och kontrollmäta banan.

Det som önskas från HLK är två killar och två tjejer som kan springa Sprinten.

När killarna springer tar tjejerna tiden och vise versa. Detta är en allmän förfrågan där löparna kan anmäla sitt intresse (sen beroende på hur många som anmäler sig) väljer vi ut två+två alt. lottar ut vilka som ska springa.

Min tanke är att inte sikta på att vinna, utan visa upp HLK som en förening för löpträning där vi har kul medan vi tränar.

Anmäl intresse till mig på mailen.

/ Mikael S

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för HLK ska deltaga på HX-festivalen 29/8

Vad hände på överraskningspasset?

Tisdagens överraskningspass blev orientering i Pålsjö på HSOK:s motionsorientering . Tio stycken HLK-deltagare lottades in i fem tvåmannalag för att göra upp om segern i den ärofyllda träningstävlingen. Vissa lag visade på bättre orienteringssinne än andra och skillnaden i mål blev stor mellan första och sista lag. Ett redan klassiskt citat stod Tommy för redan vid andra kontrollen där han stod och letade efter Johan, ”Jag har inte sett Johan på länge” utbrast han. Johan förklarade i mål att han hade en klart godkänd anledning då han inte kunde läsa kartan utan glasögon och dessutom var färgblind.

Nedanstående diagram visar på differensen mot segraren Patrik Johansson från HSOK. Vinnare i HLK:s interna kamp blev Mikael Svensson och Håkan Sundström på kanontiden 30:50. Sista laget med Andreas och Björn dubblade den tiden efter att ha virrat runt i skogen i mer än en timme.

 

orientering

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Vad hände på överraskningspasset?

Träningen 30/6

Imorgon är det något så ovanligt som “överraskningspass”!

Självklart kommer det vara en överraskning, men för att ni ska kunna njuta extra mycket av passet ber jag er att ta på er oömma (med grov sula) skor, långa brallor (men tunna då det är varmt) och tävlingsnerver.

Vi ses som vanligt vid Pålsjö 18:00!

/Mikael S

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningen 30/6

Träningsschema – juli

Träningen för juli har Hans R. och Leif N. tagit fram ett program med varierat innehåll. Söndagen den 12 juli kommer Hans B. att vikariera.
Torsdagen den 16 juli är det intervaller på Heden, samling k. 18:00 på Hedens idrottsplats.
Söndagen den 19 juli är det utflykt till Kullaberg där vi kommer att springa på Skäldervikssidan ut till Kullens fyr. Tillbakavägen sker på Öresundssidan som avslutas med toppbestigning på Håkull. Efteråt blir det nybakta kanelbullar och festis. Samling kl 09:00 vid Krematoriet för gemensam färd till Björkeröd.
Om det är bra väder kan vi stanna till i Lerhamn för ett dopp i havet.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Träningsschema – juli

Sommarnöje?

Om du har problem att hitta på saker nu på semestern så finns det en mängd lopp att springa i närområdet. Flera av dem har sprungits av HLK’are, och kommer att springas i sommar igen. Är du nyfiken på något av dem så ta upp det vid något träningstillfälle eller maila oss.

Känner du till fler så kan du skicka info och få med det här på listan.

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Sommarnöje?

Farthållare Helsingborg Marathon 2015

Hej löparvänner!
Nu när hösten är här är det inte långt kvar till HBGM. Jag har fått i uppdrag att dra ihop ett gäng löpare som vill vara farthållare under loppet, precis som jag, Hans och Andreas gjorde 2014. Skitroligt var det!

Vi behöver farthållare för tiderna:
4h 15min
4h 45min
5h 00min

Du bör ha genomfört ett maraton inom de närmsta åren på minst 30 minuter snabbare än tiden för farthållningen.

Skicka ett mail till mig om ni är intresserade: Mikael.Svensson@Helsingborgshem.se

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Farthållare Helsingborg Marathon 2015

Vallåsen tisdagen den 9 juni

Samling? Parkeringen vid Vallåsen

När? 9 juni kl. 18:00 – 20:00

Vem? Alla som vill. Erik Alnervik och Andreas Järgren håller i taktpinnen

Varför? Starkare lår och snyggare rumpa. För att det är galet och roligt.. galet roligt!

Hur? Upp och ner.. upp och ner. I 2h.

Samåkning? Ja klart, vi siktar på samling och avfärd kl. 17:00 från parkeringen vid Pålsjö.

Pinne? Ja det får du… om du, minst, en gång kommer upp och ner för backen (på 2h).

Publicerat i Uncategorized | Kommentarer inaktiverade för Vallåsen tisdagen den 9 juni