Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Nu är det officiellt. Helsingborg Marathon har gått ut med information om att HLK-92 ska ha ett pass den 27/7 som är speciellt för dem som ska springa HbgM 2014. Jag menar så klart vårt ordinarie långpass. Förändringarna mot vad vi har vant oss vid kommer att vara att det troligen blir fler på den söndagen och att vi kommer att springa i olika grupper baserat på måltempo. HbgM sköter inbjudningarna till eventet och står för viss del av ”markservicen”, men HLK-92 ska stå för rundan och farthållningen. Rundan vi ska springa ser ut så här:

Samma bana kan också ses i Google Maps, men om ni klickar på ”Details” i kartan så kan ni få alternativ för att föra över den till alla möjliga format. De flesta kommer förhoppningsvis att springa hela rundan, men HbgM har även gett alternativet att ansluta vid HbgM-starten kl 11:40.

Som det ser ut nu så är det Mikael och Micke som farthåller för 3,5h, Jens och Leif för 4h och Hasse för 4,5-5h.
/ Hasse

PS: Alla ska ha lila HLK-tröjor /Mikael

Många av oss i klubben har för tillfället ett behov av att införskaffa nya vätskebälten därför har Mikael A gjort lite research.

Det finns massor av vätskebälten ute på marknaden men vätskebältena från Perfekta är både testade och uppskattade från medlemmar i klubben i många år så det är dessa vi har valt att inrikta oss på. Perfekta har ett antal modeller att välja på men vi kommer endast att göra beställning på vätskebältet med 5 flaskor (modell B).

Gå in på www.perfekta.nu för att få mer info.

Löplabbet i Helsingborg ger oss 20 % rabatt på ordinarie pris om vi beställer alla bälten samtidigt. Ett 5-flaskors vätskebälte kostar alltså 240kr (ord.pris 300kr) för oss i HLK-92.

Vid samlingen på tisdag och torsdag denna vecka kommer det att finnas tre olika storlekar (Small, Medium och Large) som man kan testa innan träningen så att man vet vilken storlek som passar bäst. Efter torsdagens träning (17/7) gör vi sedan en gemensam beställning och efter ca en vecka kommer vi att kunna gå ner till löplabbet för att köpa våra beställda bälten. Var och en gör det själv, denna beställning är bara för att de ska kunna ta hem korrekt antal av de olika storlekarna.

Vi har blivit inbjudna att provspringa banan på Pålsjöterrängen onsdagen den 16 juli med HSOK och Löparglädje. Se det som ett extra träningspass! Det första varvet springer alla tillsammans och sedan är det fri fart på andra (valfria) varvet.

Läs mer: http://palsjoterrangen.hsok.se/provspring-tillsammans-med-oss-och-lopargladje/

Själva tävlingen går en lördagsförmiddag i början på augusti, den 2. och det finns både 5 och 10 km att välja på ( www.palsjoterrangen.hsok.se). Det finns inte mycket att skylla på här, det ligger VÄLDIGT nära, kostar nästan ingenting (ca 200kr), ingen specifik träning behövs och vi känner alla till terrängen.. ska vi dra ihop ett gäng? Klubbmästerskap i terränglöpning?

… finns nu uppe här på sidan. Ansvariga medlemmar denna månaden är Jens och Hasse B. Men som vi pratat om tidigare så har Thomas sin tisdagsträning första tisdagen (redan 1/7). I övrigt är det idel klassiker enligt allmänna önskemål. Ett specialpass är också inlagt (dock inte för första gången) i form av en utfärd till Landskrona den 13/7 – vi springer längs kusten tillbaka. En mycket vacker del av den skånska kustlinjen.

De som har trailskor kan passa på att vädra dessa under passet på torsdagen den 17/7.

/ Hasse

Igår hade styrelsen möte hos Loa och förutom goda korvar och dryck i solskenet kom vi även fram till en del bra beslut;

• T-shirts och linnen kostar (för medlem) 100kr/plagg. Pengarna sätts in på plusgironummer 646 05 66-0. Glöm inte ange namn samt antal/typ.
• Under hela sommaren kommer de som vill från Filborna Arena att träna med oss på tisdagarna. I utbyte får vi vara med dem på lördagarna och springa deras långpass. Observera att träningspinne inte erhålls på lördagarna. Detta samarbete gäller fram till HBGM. Som tack för att de fick vara med på 6-backar får även alla HLK-medlemmar en gratis träningsvecka under sommaren.
• ”Thomastisdagsträning” är ett nytt inslag i träningsschemat. Den första tisdagen i månaden kommer Thomas Fagerberg att hålla i träningen och då kommer det att vara löpning med inslag av styrka, rörlighet, balans och mjölksyra. Allt för att göra oss till bättre löpare. Juli – december 2014.
• Juli månad kommer att hållas av Jens L-F och Hans B.
• Dag för nästa styrelsemöte är onsdagen den 27 augusti.

Protokollet kommer upp här (ovan under HLK : Styrelseprotokoll) inom kort.

/Styrelsen

Imorgon, tisdagen den 17/6, kommer jag ha med tröjor och linnen till träningen.

Kom och hämta ditt ex! Och glöm inte att träna!

Lila är snyggt!

/Mikael Svensson, ordförande

Vi har fortfarande inte fyllt luckorna i sommar..

Vi behöver (minst) tre personer som kan tänka sig att hålla i en av de två månaderna.

Ta chansen att sätta din prägel på våra träningar!

Hans R. och Håkan gör comeback i den ordinarie löpargruppen efter att ha tränat på egen hand under delar av våren. Trevligt är att de tagit på sig ansvaret att hålla i träningen under juni. Det är tre datum som kräver extra uppmärksamhet.

Först ut är torsdagen den 5 juni då HLK-92 tränar tillsammans med Filborna löpargrupp. Vi ska springa 6 backar, från Hälsovägen bort till Dag Hammarskölds väg.

Söndagen den 8 juni åker HLK-92 på utflykt till Kullaberg. Vi träffas kl. 09:30 vid Krematoriet för gemensam avfärd. Rundan går från Björkeröd ut till Kullens fyr. På tillbakavägen kommer vi springa uppför Kullabergs högsta punkt, Håkull 187,5 möh.. Efteråt blir det saft och bulle i kohagen. Ta gärna med ombyte.

Torsdagen den 12 juni har Helsingborgs Marathon frågat om vi kan ställa och testa växlingsstationen i närheten av Fredriksdals friluftsmuseum. Det är klart att HLK-92 ställer upp om Helsingborgs Marathon frågar om hjälp.  Samling kl. 17:30 vid huvudentrén till Fredriksdals friluftsmuseum och vi kommer att hålla på till ca: 18:30. Om du inte kan till 17:30 så dyk upp så fort du har möjlighet senast kl. 18:00. Sedan blir det barfotalöpning på någon gräsmatta i närheten av friluftsmuseet alternativt Öresundsparken vid Villatomtsvägen.

Torsdagen den 5 juni kommer HLK-92 och Filborna Arena att köra ett gemensamt löppass med start 18:00 från Pålsjö, Krematoriet.

6 backar står på schemat och junis kaptener Hans R och Håkan styr skutan. Som vanligt springer alla (strax över) sin egen förmåga och tar i så mycket de kan. Gemenskap och mjölksyra utlovas.

Löpning är en lagsport!

Vid frågor kontakta Mikael Svensson (HLK-92) eller Sandra Persson (Filborna).

Ta på din HLK tröja och kom som du är!

Desto fler löpare… desto roligare och bättre soppa blir det!

Idag är det samling vid Olympiahallen. Marlene och Taudienttraning kommer hålla i passet. Kommer vara fokus på överkropp och löpning! Det är möjligt att anpassa det efter sin egen förmåga! ALLA kan vara med! Komsi komsi!