Träningsschema
Maila oss
Sponsorer
Samarbetspartners
Hänt i HLK
- september 2024 (1)
- augusti 2024 (2)
- juni 2024 (1)
- maj 2024 (1)
- april 2024 (1)
- mars 2024 (2)
- februari 2024 (1)
- januari 2024 (3)
- december 2023 (1)
- november 2023 (1)
- oktober 2023 (1)
- september 2023 (2)
- augusti 2023 (1)
- juli 2023 (2)
- juni 2023 (1)
- maj 2023 (3)
- april 2023 (1)
- mars 2023 (2)
- februari 2023 (1)
- januari 2023 (1)
- december 2022 (3)
- november 2022 (2)
- oktober 2022 (1)
- september 2022 (1)
- augusti 2022 (1)
- juni 2022 (2)
- april 2022 (1)
- mars 2022 (3)
- februari 2022 (4)
- januari 2022 (1)
- december 2021 (2)
- november 2021 (2)
- oktober 2021 (1)
- september 2021 (1)
- augusti 2021 (3)
- juni 2021 (1)
- maj 2021 (1)
- april 2021 (2)
- mars 2021 (1)
- februari 2021 (1)
- januari 2021 (1)
- december 2020 (2)
- november 2020 (1)
- oktober 2020 (1)
- september 2020 (2)
- augusti 2020 (3)
- juli 2020 (2)
- juni 2020 (1)
- maj 2020 (2)
- april 2020 (1)
- mars 2020 (3)
- februari 2020 (1)
- januari 2020 (1)
- december 2019 (1)
- november 2019 (3)
- oktober 2019 (2)
- september 2019 (2)
- augusti 2019 (2)
- juli 2019 (1)
- juni 2019 (1)
- maj 2019 (2)
- april 2019 (1)
- mars 2019 (1)
- februari 2019 (2)
- januari 2019 (1)
- december 2018 (2)
- november 2018 (4)
- oktober 2018 (2)
- augusti 2018 (2)
- juni 2018 (2)
- maj 2018 (6)
- mars 2018 (1)
- februari 2018 (2)
- januari 2018 (2)
- december 2017 (1)
- november 2017 (3)
- oktober 2017 (2)
- september 2017 (3)
- augusti 2017 (1)
- juni 2017 (1)
- maj 2017 (2)
- april 2017 (2)
- mars 2017 (3)
- februari 2017 (3)
- januari 2017 (2)
- december 2016 (1)
- november 2016 (2)
- oktober 2016 (1)
- maj 2016 (1)
- april 2016 (1)
- februari 2016 (2)
- januari 2016 (1)
- december 2015 (2)
- november 2015 (2)
- oktober 2015 (2)
- september 2015 (4)
- augusti 2015 (3)
- juli 2015 (4)
- juni 2015 (5)
- maj 2015 (3)
- april 2015 (2)
- mars 2015 (1)
- februari 2015 (4)
- januari 2015 (4)
- december 2014 (5)
- november 2014 (7)
- oktober 2014 (3)
- september 2014 (4)
- augusti 2014 (1)
- juli 2014 (6)
- juni 2014 (4)
- maj 2014 (8)
- april 2014 (3)
- mars 2014 (6)
- februari 2014 (3)
Träningsschema för januari 2023
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för januari 2023
Vi springer Copenhagen Marathon #44
Copenhagen Marathon 2023-05-14 kommer (förhoppningsvis) springas av ett stort gäng helsingborgare. För att alla HLKare ska få bästa förutsättningar så presenterar vi här ett bra erbjudande. Hasse har satt ihop träningsscheman för mars och april som borde passa de flesta. Är du intresserad av att vara med på en mailinglista och få all bakgrundsinformation om loppet och träningen inför det så ska du skicka ett mail till info@hlk-92.se . Säg gärna till om du även vill hjälpa till att hålla i några av passen, mer info om dem kommer snart här.
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Vi springer Copenhagen Marathon #44
Träningsschema för december
December månad innehåller varierande träningspass med både lugn distans och blandad fart.
Vi kommer att bjuda på behaglig backträning, stärkande intervaller och mysiga långpass både söderut, norrut och runt i Pålsjö.
Torsdagen den 15/12 är det dags för Cooper-test, missa inte det!
Det kanske bästa av alla passen är det på julafton när vi samlas (obs! kl. 10.00) för glögg på Pålsjö parkering och sedan springer 7:an tillsammans.
När julens klockor klämta
Ska vi tillsammans löpa lugnt och skämta:
Om Johan som kommer precis i tid
och
Anders fotnedsättning som är solid
Det spelar ingen roll vem som är snabbast på intervaller
För vi får alla en julklapp i december när mörkret faller:
På en tisdag, torsdag eller söndag finner du din dusör
Den kommer i form av fottrampet i HLK 92:s änglakör
Väl mött!
Hälsar Jens, John och Maeve
PS. läs gärna Johans och Michaels lopprapporter från Porto Marathon här
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för december
Flytt av webbsidor
Vi kommer att försöka flytta våra webbsidor, domän och mail i anslutning till den kommande helgen, 18/11-20/11. Det kommer troligen att bli lite nertid och konstigheter någon dag.
Håll tummarna för att det fungerar! Vid stora problem så maila vår tillfälliga hlk92.se@gmail.com.
/ Hasse
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Flytt av webbsidor
Träningsschema för november
Klockan är omställd till normaltid och när vi nu går in i november så blir det till att på vardagarna vara utrustad med antingen reflexväst eller lampa. Den här månaden skall vi ta det lugnt. För de allra flesta är tävlingssäsongen avslutad och därför är det bra att låta kroppen få återhämta sig. Kvalitetsträningen blir företrädesvis förlagt till backar som även ger styrka även om månadens första pass blir vad vi själva tillsammans gör det till. Söndagsrundorna kommer gå antingen i österled eller norrut. Den skrala uppslutningen på förra årets arkitektrunda gör vi ett nytt försök med i år. Den kommer gå i mycket lugnt tempo med många stopp och kanske ser ni stan med lite andra ögon efteråt.
Novembercoacherna
Anders, Michael O och Johan L
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för november
Träningsschema för oktober
Efter starka tävlingsinsatser av HLK-are i september så är det dags för oktober månads insatser och träningsschema.
Månaden började riktigt bra för våra löpare i HbgM, med personbästa både för Caroline och Martin J – grattis! Caroline passade även på att ta en silverplats i svenska mästerskapen i marathon i sin klass (på sin födelsedag, dubbelgrattis!!).
Ett ganska stort gäng spenderade två veckor senare lite mer än 21km på gatorna i Köpenhamn. Vi sprang inte riktigt lika snabbt som de 15 (!) som kom i mål på under timmen, men både John och Michael sprang sina snabbaste halvmaror – grattis!
Lidingöloppet 24/9 hade också besök av några HLKare. Läs Urbans tävlingsrapport här. (eftersom det var hans första LL15 så var det ju PB – grattis!)
Innan september var slut så hann Johan L med att göra en fantastisk tid på maran i Berlin, han var inte långt efter Kipchoge som satte nytt världsrekord – grattis! Ni kan läsa Johans underhållande race report här under Tävling : Tävlingsberättelser
Vi som har lagt upp träningsschemat för oktober hoppas att träningsvariationen lockar er till träningspassen. Det blir en liten lättare nedtrappning och flertalet av våra långpass går söderut. Tisdagen den 25 oktober får ni plocka fram era pannlampor, då det blir en runda runt Kungshultskogen och en runda in mot skogen vid Brukshundsklubben i östra Laröd.
Lördagen den 22 oktober är fest. Inbjudan kommer via mail och sista svarsdag är den 12 oktober.
Vi ses vid träningen
Birger, Hans, Jonny och Leif
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för oktober
Träningsschema för september
September kom i en hast, därav ett antal pass där vi tar gemensamt ansvar.
Månaden inleder med Hbg marathon och vi önskar alla en bra upplevelse. För de som ej springer kommer ytterligare en chans söndagen efter. Tävlingssäsongen fortsätter med Köpenhamns halvmarathon där vi möts upp för gemensam middag efteråt!
Fotbollssäsongen börjar lida mot sitt slut och för att uppmärksamma detta bjuder vi på ett hockeyinspirerat pass. För den svampintresserade kommer intervallpass i skogsmiljö både i Pålsjö och vid Olympia.
Väl mött
Calle, Toni och Philip
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för september
Sommarscheman
Om någon känner igen schemat för juli så är det inte konstigt. Det är nästan en kopia av förra årets träningsschema.
På samma sätt är även augusti kopierad från förra året. Notera att Hittarpsloppet är lördagen den 20/8 kl 14. På allmän begäran så kommer Hasse, John och Linus att hjälpas åt att hålla ett specifikt tröskelpass – torsdagspasset den 18/8 är förlagt till “Äppelodlingarna” vid Filborna där det finns tre bra rundor på 3, 4 och 5 km.
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Sommarscheman
Träningsschema för juni
Äntligen är sommaren här!
Vad gör man när klubben har missat att utse månadens träningsansvariga och det bara är några få dagar kvar till första passet. Låter anarki råda, med risk att diskussionerna vid starten av varje pass kunde bli långa och segdragna? Det fick istället bli att de mest flitiga deltagarna får hålla i vars ett pass under juni.
Det här ska bli kul!
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för juni
Träningsschema för maj
Sköna maj välkommen
Våren är som vackrast nu och det upplevs naturligtvis bäst springande. 14 tillfällen med HLK-92 erbjuds. Flera av oss har lopp inplanerade och därför är träningen i maj anpassad för det. Utöver passen på vardagarna har vi lagt in söndagspass som spänner över alla väderstreck utom väster från Helsingborg räknat. Turen från Höganäs är det Anders som håller i.
Väl mött
Maeve, Leif, Anders och Johan L
Publicerat i Uncategorized
Kommentarer inaktiverade för Träningsschema för maj