Alla:
Sex HLK:are prövade lyckan i Malmö.
Samtliga sex löpare satte nya PB på sträckan i ett soligt och något blåsigt Malmö. Banan gick som en åtta där första milen gick i centrala Malmö och andra halvan ute på cykelvägar vid Hyllie. Andra halvan var sådär rolig. Målgången var på Malmöstadions tartanbanor, som för övrigt är en väldigt osexig ”arena”. Otroligt roligt att så många förbättrat sina tider med upp emot 10-12 minuter från senaste halvmaran. Resultat är resultatet av vår träning.
Längs med vägen kom även ett oväntat hejarop från Stig och Peter som var mycket välkommet, i en annars stad som har en bra fotbollspublik men en usel löparpublik. Där slår HBGM dem på fingrarna alla dagar i veckan.
Vill dessutom påpeka att våra lila tröjor och linnen skapar en bra gemenskap och vi är enkla att se i havet av blåa, svarta och röda löparkläder.
På bilden är vi trötta, nöjda och hungriga. Efter loppet åkte några hem direkt medan tre stannade kvar och njöt av en go middag i centrala Malmö.
Hasse:
Plac 30/72
Statistik från Mö HM:
Mellantid Resultat Sträcktid min/km Plac.
5km 20:11 20:11 04.02 36
10km 42:06 21:55 04.23 37
15km 1:03:32 21:27 04.17 34
Mål 1:29:30 25:58 04.15 30
Tyvärr klarade jag inte kvaltiden till NY Marathon som jag hade satt som mål: under 1.29. Jag kan inte skylla det på förberedelserna, de senaste ca 10 veckorna så har jag gått lite grand i en bubbla och försökt köra efter A Szalkais maraförberedelser anpassade till en halvmara på 1.29. Jag vet inte om jag kommer att göra något nytt försök – för det har inte varit roligt… Kanske jag försöker komma under tiden senare, men då blir det inte dessa minutiösa förberedelser.
Loppet gick annars ungefär som planerat. Första 6-7 km något snabbare på grund av medvinden. Därefter försökte jag hitta lämpliga ryggar att följa i motvinden (tack Mikael och Mattias för att ni var de ryggarna i de jobbigaste delarna vid 16,5-18km). Vid målgång märkte jag att jag hade gett allt, eftersom jag hade tunnelseende och kände mig svimfärdig – hemskt.
Tre saker som kunde varit bättre:
– Mindre vind (eller medvind hela vägen).
– Snabbare skor 🙂
– Mindre stress före loppet, som tur var så hade jag förberett allting dagen innan.
Mattias:
Nytt personbästa på officiell tid 1:29:54! Klarade mitt mål som jag siktade på och sänkte mitt PB med 10:28 vilket kändes galet. Sprang tillsammans med Micke S som drog den första milen (som för övrigt gick på 41:42) och det kändes bra fram till 16km men sen började det att bli tungt. Eftersom vi sprang på bra i början så hade jag lite att ta av så det gick ändå! Tack Micke, hade aldrig klarat det utan ditt pepp och din draghjälp!
Mikael:
Nytt lopp – nytt PB! Ville under 1:30 men är trots det mycket nöjd med loppet. Höll bra tempo på första milen som passerades på ca: 41:30. Började bli något trött redan vid 13 km typ, vilket är alltför tidigt. Släppte Mattias rygg och sen bestämde jag mig för att hålla mitt eget tempo i mål. Gjorde som vanligt och delade upp 21km i tre delar tillika 7km. Första 7 gick på dryga 28 min, andra 7 på ca 30 min.. så långt enligt plan. Tappade på sista 7 km ca två minuter. Men jag vet iaf var det gick snett och vad jag måste jobba på. Ska bli roligt att ta 1:30 i början av 2015 🙂
