HLK-92 tränar tillsammans tre gånger i veckan. Nästan alla träningspass utgår från parkeringen vid Pålsjö skog (Krematoriet).
Tisdagar kl 18:00 – distansträning. Vi springer tillsammans i ca 5:15min/km-fart. Det förekommer ibland fartökningar. Rundorna brukar vara mellan 10 och 12 km långa.
Torsdagar kl 18:00 – kvalitetsträning. Intervaller, backträning, fartlek – är typer på olika löppass som vi springer på torsdagar. Alla springer i sitt eget tempo under själva intervallerna och sedan samlas vi under vilan.
Söndagar kl 10:00 – långdistans. Långpass, vi håller ihop och springer allt från 17 till 30+km. Farten anpassas efter deltagarna men normalt sett delar vi upp oss i två grupper där den ena brukar springa kring 5:40 min/km och den andra 5:00.
Träningsschemat för aktuell månad med vad som gäller för varje pass hittar du i högerkolumnen och på sidan Träning : Träningsscheman. De brukar komma ut i god tid före månadsskiftet.
Välkommen att springa med oss!
