I sommarmånaderna juli och augusti hjälps vi som vanligt åt att planera träningen. Till att börja med så kommer juli att innehålla många trevliga rundor där vi kan njuta av sällskapet och löpningen. Lite tufft blir det också…
Augustiträningen följer i samma spår, samt att Bettan fortsätter med de uppskattade tisdagspassen och att vi håller i ett genrep inför HbgM liksom tidigare år.
HbgM-genrep:
Start vid Dunkers kl 10 söndagen den 18e augusti.
Så här springer vi:
HbgM-banan första 4,5km. Därefter vänster längs Rusthållsbacken och Kummelgatan så att vi ansluter till HbgM vid 13km. Resten blir i stort sett längs HbgM-banan, men om man vill så kan man korta av genom att ta sig över Sofierovägen i slutet och skippa 3-4km där. Sammanlagt blir hela rundan ca 34 km, se sträckningen här: https://bit.ly/Genrep2024 . Tempot anpassas efter deltagarna, och det kommer att finnas vägvisare för många olika tempon.
Energi i form av Umara sportdryck kommer att finnas i Jordbodalen efter ca 10,5km och i Mariastaden efter ca 19,5km Det går att hitta vattenkranar längs med rutten – i Jordbodalen (10km), Olympia (14km), Pålsjö (18km och 23km) och Strandpromenaden (31-34km).
