Oktoberschemat har fokus på lätt nedtrappning och kortare intervaller – perfekt för dig som vill bygga upp en bra grund inför 2021 eller vill prova på att springa med oss.
Då kvällarna blir mörkare och svalare är reflexvästen ett måste.
Söndagen den 25 oktober slår klockan om till normaltid, vilket innebär att du får sovmorgon.
Vi som håller i träningen är
Birger, Maeve, Mats och Lars-Bertil
ps. Det finns även chans till tävlingar i månaden för de som är sugna:
* 10km landsväg Ystad 11 oktober. DM.
* Helsingborg Terränglopp 18 oktober. DM,VDM och UDM.
… och glöm inte att anmäla er till Skanneloppet 7-8/11 före 18 oktober för att få billigare anmälningsavgift.
/ Hasse
