Helsingborgs Löparklubb HLK-92

Hej medlöpare, som alla nog har förstått så har det börjat lätta på tävlingsfronten. HLK-92 har, som medlemmar i Skånes Friidrottsförbund, fått reda på ett antal tävlingar i närområdet som preliminärt kommer att anordnas. Om det inte finns en länk i listan så får du själv söka informationen på nätet.

• 14/6 Lundaloppet, IFK Lund
• 16/6 Malmöloppet, MAI
• 16/6 DM & VDM 3000m & 2000m, Ystads IF
• 18/6 Sunset Run, Heleneholms IF
• 3/7 DM & VDM 10000m, Björnstorp
• 3/7 Båstad Marathon
• 10/7 Kullaspring, IS Göta+Höganäs FI
• 13/7 Anderstorp Running Grand Prix, Hälle IF
• 19/7 Lundaloppet, IFK Lund
• 24/7 Bjäre Trail Run
• 6/8 Kullaloppet, Simrishamns AIF+Rörums SK
• 11/8 VDM 1500m, Heleneholms IF
• 14/8 VeteranCup-loppet DM/VDM 5km, Genarps IF
• 16/8 Lundaloppet, IFK Lund
• 21/8 Hittarpsloppet, HLK-92
• 22/8 Borstahusloppet DM/VDM halvmara, GF Idrott
• 26/8 DM/VDM 5000m, IS Göta
• 27/8 Helsingborg Night Run
• 28/8 Sankt Hans Extreme, Lunds OK
• 4/9 Midnattsloppet, MAI
• 4/9 Hässleholmsloppet, Hässleholms AIS
• 4/9 Helsingborg Marathon (DM i maraton!)
• 9/9 Blodomloppet, Heleneholms IF
• 11/9 Vånga Mountain Xtreme, OK Pan-Kristianstad
• 15/9 Spårvägsstafetten, IFK Lund
• 18/9 Löparfesten, IK Finish
• 19/9 Ryssberget Trail, Ryssbergets IK
• 19/9 Copenhagen Half Marathon
• 3/10 Helsingborgs terränglopp
• 9/10 Skrylleloppet
• 9/10 Hoka Torekov-Båstad
• 10/10 Humlestafetten, Ryssbergets IK
• 16/10 Växjö Marathon
• 16/10 Varberg halvmara
• 17/10 Göingefejden Trailrun, FK Göingarna
• 17/10 10km väg, Ystads IF
• 23/10 SM i terräng, IS Göta+Höganäs FF
• 24/10 SM i terräng, IS Göta+Höganäs FF
• 31/10 Yddingeloppet, Heleneholms IF
• 13/11 Höstmilen, MAI
• 13/11 Skanneloppet, IS Skanne
• 20/11 Lund Runt
• 21/11 Kristianstad Trail, Härlövs IF
• 28/11 Holger Danske Marathon
• 4/12 Åhus TrailRun, Pan-Kristianstad
• 5/12 Ryssberget Advent(ure) Run, Ryssbergets IK
• 31/12 Nyårsloppet, Ystads IF
• 31/12 Sylvesterloppet, Heleneholms IF
• 31/12 Löpning&Livets nyårsmil

Träningsschemat för sommarmånaderna kommer att bli väldigt lika förra årets sommarträning. Om någon är intresserad av att hålla i ett annorlunda pass i juli/augusti så får ni höra av er (till info@hlk-92.se) i god tid innan månadens träning läggs ut (en vecka före månadsskiftet).

/ Hasse

Våren är förbi och första sommarmånaden är på intågande och förhoppningsvis kommer värmen också. Vi kämpar på med träning och motivation trots att det inte är några tävlingar. Restriktionerna börjar lätta och vi får hålla tummarna att det kan bli några lopp i höst.

Vi som håller i träningen under juni är…

Hans, Michael och Philip

ps. Eftersom vi är medlemmar i Svenska Friidrottsförbundet så har vi möjlighet att deltaga i Anderstorp Running Grand Prix den 13/7, där 10km är SM/VSM.
/ Hasse

Träningstemat för Maj månad är tävling. Covid till trots gör vi vårt bästa för att upprätthålla detta. Det blir ett tribute run för Springtime den 11e Maj. Dock med start vid Krematoriet så vi sparar det bästa till sist (Pålsjöbacken). Sedan kör vi vår lilla egna tränings tävling Coopers test den 20e maj, vi tror på deltagarrekord denna gången. Söndagar generellt kryddade med några extra kilometer, annars allt som vanligt, förutom kanske lite extra tävlingsmoment i alla träningar, tex vem som vågar bada efter passet den 25e!?

Väl mött!

Jens, Anders & Calle

Tänk speciellt på följande dagar:

• 9/5 – årsmöte kl 16:00 . Alla som har anmält sig till årsmötet ska nu ha fått ett mail med lite info. Saknar du det så kolla i din skräppost, eller maila till styrelse@hlk-92.se.
• 13/5 – helgdag, därför startar träningen kl 10:00
• 27/5 – samling på Sofieros parkering kl 18:00

Varmt välkomna till Helsingborgs Löparklubbs årsmöte söndagen den 9 maj kl. 16:00.

Detta år kommer årsmötet att hållas digitalt.

Anmälan gör du till styrelse@hlk-92.se senast den 2 maj. Därefter kommer styrelsen att skicka ut en länk så att du kan koppla upp dig digitalt. Det kommer också att bifogas dokument som berör årsmötet.

Vill du lämna förslag (motion) till årsmötet ska skrivelsen vara styrelsen tillhanda senast 25 april till samma adress som ovan.

Varmt välkomna

Styrelsen

PS.
Alla som har anmält sig till årsmötet ska nu ha fått ett mail med lite info. Saknar du det så kolla i din skräppost, eller maila till styrelse@hlk-92.se.
DS.

Formtoppning till vadå?

Reflexvästen och pannlampan packar vi nu in och vi kan förhoppningsvis springa lite mer lättklädda. I tre månader har vi varit duktiga med uppbyggnaden och nu skall vi spetsa till träningen för att kunna göra stordåd när vi skall ut på alla tävlingar. Tyvärr blir det inte så p g a …. men vi behöver ändå få variation i träningen för kunna motivera oss. Till hösten kommer vi få visa att våran träning inte har varit förgäves. Vi som håller i träningspiskan i april kommer bjuda på en del klassiker men även en del nytt finns på programmet och det brukar ju uppskattas. Roligt är det också om vi får se lite nya ansikten men även nygamla är välkomna tillbaka efter vinterdvalan.

—
Nu kör vi
Coach Jonny, Peter och Johan L

Äntligen är det vår i luften och det börjar bli riktigt behagliga temperaturer ute jag tror att samtliga löpare kan skriva under på att vi verkligen läängtar efter att få testa hur vältränade vi är i ett riktigt tävlingslopp låt oss hoppas att det kommer igång så fort som möjligt!!

Mars månads träning bygger vidare på föregående månad med tema uppbyggnad, fokus ligger på intervaller långa-/back- och snabba varvat med långdistans. Två kvalitetspass kommer vi att samlas på Heden dessa pass kommer att fokusera på snabba intervaller. Ett distanspass tar vi bussen till Höganäs för att springa hela den vackra kuststräckan tillbaka till Pålsjö skog.

Vi hoppas på flera härliga träningsrundor i den sköna vårvärmen.

Vi som håller i mars månads träning är

Anders, John och Johan J

Varmt välkomna!

PS
Observera att träningen den 30/3 kommer att utgå från Hamnplan i Hittarp
DS

Ny månad med nytt träningsschema och stafettpinnen går vidare till andra tre medlemmar att hålla i träningspassen.
Månadens tema fortsätter med uppbyggnad med det tillägget att farten ska läggas till. Träningsmängden ska öka och det ska bli fartpass och backträning.

Ett av långpassen, söndagen den 14 februari, blir på Söderåsen där vi samlas vid Tingvalla Åstorp. Samma plats där Skanneloppet startar. (edit 12/2: p g a sjukdom är träningspasset 14/2 omplanerat till den vanliga samlingplatsen vid krematoriet. Några kommer troligen att försöka hitta en runda från Tingvalla ändå)
Det som kan nämnas är att Skånes friidrottsförbund planerar för DM för långlopp eller som de kommer att kalla för Skånska mästerskap. Information kommer att lämnas vid träning när inbjudan skickas ut. Ni kan själva också hålla er uppdaterade på Skånes friidrottsförbunds hemsida. En ny hemsida ska vara på gång som ska uppdateras med 2021 års tävlingar.

Vi som håller i träningen för februari är….

Hans, Philip och Toni

PS. Preliminärt så kommer följande Skånska mästerskap att hållas:
27-mars: VeteranCup-loppet Genarps IF 5 km väg
11-april: 10 km väg Ystads IF
06-juni: GIFT Genarps IF Trail
22-augusti: Borstahusloppet GF Idrott Halvmarathon
27 augusti: Hbg Night Run
04-sepember: Helsingborg Marathon
03-oktober: Helsingborgs terränglopp Terränglöpning
DS.

Nu hoppas vi på ett bättre 2021.

Vi lämnar 2020 bakom oss och de flesta ser det nog som parentesår. Nästan inga tävlingar men träningarna med HLK har vi inte ställt in utan kört på som vanligt. För att verkligen följa periodiseringen så har vi lagt upp passen för att spegla temat, uppbyggnad och uthållighet. Långpassen är varierade i de tre väderstreck som är möjliga från vår stad och intervallerna är långa. Vi inviger den nya 10 km belysta slingan i Pålsjö samma dag som slutbesiktningen och så ser vi var vi ligger till med Cooper test. Om ni funderar på vad Hasses backar är så är det en hyllning till stadens humormästare Hasse Alfredson, som växte upp på Tågaborg som pratade lyriskt om de tre backarna, Tågabacken, Halalid och Johan Banér och det är dem vi kommer att fokusera oss på.

Väl mött på träningarna

Coach Michael O, Martin J och Johan L

Ps. Johan hälsar att ”om det blir normala förutsättningar så skall det inte behövas dubbar utan vanliga löparskor räcker” på tisdagspasset 19/1. Ds.

LOA fortsätter med HLK’s trevliga tradition med julglögg!

Välkomna till december månads HLK träningar.
Vi avser köra träningarna som vanligt men såklart vara lyhörda och anpassningsbara avseende hur Covid situationen utvecklas.
Julbordet den här månaden består av mestadels klassiker men även någon lite överraskning.
Den 24e är det glögg och gröna sjuan på programmet.

Calle, Caroline o Jonny